kot zz rozwin podpunkt siła bo u mnie na redukcji ktora byla robiona na sucho po lekkim odwodnieniu okazalo sie ze jestem na minusie dosc sporo w tych podstawowych bojach a rozwazam w sumie tren wiec napisz prosze cos wiecej nt temat Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-04-12 20:26:40
Ok. ten temat można skasować. http://www.sfd.pl/To_mo%C5%BCe_mi_cos_ocenicie%25_rion10_Ocen._Spilt-t584366.html btw. Lepiej dzielić na lekkie i ciężkie czy A i B? Jak bedziesz miał czas to napisz
Obecność ryb sugeruje, że jaroszem. Napisz coś więcej na ten temat. Dlaczego w diecie nie ma najważniejszego źródła białka, jakim są różne rodzaje mięs?
nypd weź najlepiej napisz do moda żeby usunał temat i bedzie najlepiej, bedziesz miał nowe foty to załóż nowy i już bez pier.... o dopingu na tylu stronach bo to żal jakiś jest
OOOO Fajnie że po takim czasie odświeżyłeś temat :) Prosimy o wiecej fotek i napisz co się działo u Ciebie przez ten czas :) Pozdro U mnie nic się nie zmieniło. Praca, trening, gotowanie. Przez krótki okres przestałem czwiczyc. Siła spadała, łapalem kątuzje, zero pompy na treningach...... poprostu odechciało mi się już ćwiczyć. Nie wiedziałem co [...]
jesli ten temat nie za bardzo przeszkadza to za***iaszczo dla mnie to nieoceniona rzecz nie piszemy o dupie marynie - wiec nie ma powodow aby tego tematu nie bylo btw-ale jesli dalej bedziesz z taka pasja podchodzil to lepiej dla Ciebie imo zalozyc sobie dziennik treningowy w tr.dla poczatkujacych jeszcze nie czas - no chyba ze chcesz?! sa tez [...]
grzesio409 zacznij od obwodowego albo od stacyjnego i zacznij nowy temat, napisz jaki masz plan i Ci ocenimy... JamajkaMan ACT to trening obwodowy... jaki plan ma wpłynąć negatywnie??
Witam,nazywam się Jakub 8-) Mógłby mi ktoś sporządzić jakiś plan ćwiczeń ? Nie wiem dokładnie co i jak robić i w jakiej kolejności :-? . Moim celem jest wyrobienie sobie brzucha,bicepsów,tricepsów,klaty no i przede wszystkim barków. mam 188 cm wzrostu i ważę 71kg. Proszę także o opracowanie jakiejś diety byle nie przekraczała ona 200 zł na miesiąc [...]
Zapytałam o zatrzymywanie wody,bo od kilku dni zauważyłam ,że jestem miękka.Tylko prosze się nie smiać-my grubaski z natury jestesmy miękcy(?),ale ja taka miekka jak teraz nie byłam. Moze jestem przewrażliwiona ,ale wydaje mi się ,że jak sie kiedys odchudzałam-a przynajmniej próbowałam -to zauwazyłam to samo. De^sire napisz proszę cos więcj o tych [...]
seba napewno ci pomorze napisz do niego na poczte bo on tu ci nic nie napisze raczej na ten temat Zmieniony przez - vipssclub w dniu 2011-09-10 20:19:52
do GH insa moim zdaniem podstawa ale to moje zdanie po za tym napisz jakie masz GH bo 90% to g**** i nie wiem czy warto wpierdzielić tyle monety na coś co nie będzie działało albo zamiast 4ui będzie 1ui albo będzie samo HCG bo jest bardzo podobne i najczęściej znajdziesz to w amp. to tylko moja opinia nie znam sie na tym ale sporo czytałem bo [...]
"Mówisz tak chyba tylko dlatego, bo na treningu być może nie byłeś wprowadzony w detale poprawnego uderzania" HAHA%-) %-) a to dobre,wierz mi że miałem przyjemność trenowania z ludzmi którzy zajmuja się tym tematem dłuzej niż ty chodzisz po ziemi to raz, a dwa wytłumacz mi co to są w twoim mniemaniu "detale poprawnego uderzania"????? już ci [...]